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Unsere bauch beine po übungen für zuhause erfüllen genau diese kriterien. Die 10 besten bauch beine po ubungen fur zuhause. Ergänze das training am besten mit oberkörper übungen… Die besten übungen mit bildern und videos! Am anfang empfiehlt es sich nur wenige übungen mit wenigen wiederholungen. Zum beispiel montag bis freitag täglich zwei übungen und am… Führe alle fünf übungen zweimal pro woche aus und verteile sie auf zwei bis fünf trainingstage. Die besten übungen mit bildern und videos! Trainiere am besten jede der 5 übungen zweimal wöchentlich. Führen sie alle bbp übungen langsam und ruhig aus und benutzen dabei einen weichen untergrund. Auf den rücken legen, die beine sind im 90 grad winkel aufgestellt. Wir möchten unser bestes geben, um endlich die traumfigur zu bekommen. * bekämpfe deine problemzonen an bauch, beinen, po und den oberarmen mit diesem workout!